【耳栓】モルデックスの耳栓「メテオ」で寝る
パートナーのいびきや外の騒音などで寝れないときは、耳栓がおすすめです。 中でもモルデックスの耳栓「メテオ」は柔らかくて必ず耳にフィットします。遮音性も高く快適…
４－７－８呼吸法で眠くなる
寝るための工夫として、有名な呼吸法があります。４-７-８呼吸法というものです。 やり方はとても簡単です。 4秒かけて息を吸い、7秒間息を止め、8秒かけて息を吐…
【無印良品】「エッセンシャルオイル おやすみブレンド」で眠くなる
無印良品の「エッセンシャルオイル おやすみブレンド」はかなりオススメです。 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/de…
【YouTube】クラシック音楽で眠くなる
YouTubeには睡眠用の動画が多数掲載されています。例えば、こちらの動画はクラシック音楽のピアノ演奏に波の音を重ねたもので、 心地よい睡眠にいざなってくれま…
民法第2章「契約」第1節「総則」を読んでるうちに眠くなる
余計なことを考えず、ただただ文字を追うと眠くなります。日本の法律文書を掲載しておきます。画面を暗くして文字を追ってみましょう。途中で「眠いな」と感じたらスマホ…